微笑みの国タイから健康になれる贈り物

肩こり・肩こりからくる頭痛・夕方になると足がパンパンにむくんでダルイ・腰も痛い・パソコンの見すぎで目が疲れている・腕もダルイ・運動不足・冷え性・水分はコーヒーかアルコール…

この疲れ・・・何とかしたい！
ですよね？

お客様から「ルーシーダットンをはじめて改善した!!」といただいたお声を少しご紹介。

  • 肩こりからくる頭痛が…なくなりました！　もう薬には頼りません♪
  • Ｏ脚がなおった！　ので、身長が1.5cm伸びたんです。
  • 脚がどんどんスッキリしてきて、むくみ知らずになってきました！
  • ひどかった冷え症が治りました!!

もちろん、たまにはパソコンのしすぎで肩が凝ったり、脚がむくんだりすることはあると思います。でも今では、すぐに自分で治せる方法を知っているんです。
それがルーシーダットンなんですよ♪

ルーシーダットンってなに？

タイ語で　ルーシー（仙人）　ダッ（ストレッチ）　トン（自分）
タイで約2500年前から伝わる「自己整体法」。
タイの山奥で修行・瞑想をしていた仙人が、修行で凝り固まった自分の身体をほぐすために行っていた『仙人体操』と呼ばれる健康法です。

どんなことをするの？

「タイ式ヨガ」とも呼ばれますが、ヨガより簡単！
もともと自己整体を目的としているので、ポーズは簡単でシンプルです。
今の出来る範囲の動きから始めることができ、そのうえシッカリと効いてきます。 しなやかでゆったりとした動きにより、身体のすみずみまで伸ばしたり引っ張ったりすることで、自分自身で身体のコリや歪みを矯正することが可能です。

無理のない動きが、縮こまって動きずらくなっていた筋肉を、緩やかに刺激しながらほぐしていきます。柔軟な身体を取り戻したり、内臓を支える体内の筋肉を鍛えることで内臓器官を元気にしてくれます。
また、左右対称の動作とストレッチをすることで、身体のバランスを整えていきます。
独特の呼吸法（伸ばす時に吸う、ポーズで息を止める、戻す時にゆっくり吐く）が、特徴で、これはリラクゼーションをもたらすだけでなく、体の温度を内側から上げ、血液循環を活発にする効果があります。

ルーシーダットンの効果

  • 体の歪みを自分で整える
  • バランス力を高める
  • 血液循環やリンパの流れを促進し、コリやむくみを解消
  • 正しい呼吸法により基礎代謝をあげる
  • 脚痩せやお腹まわりのダイエットを促進
  • 脚・腰の筋力アップ
  • 抵抗力や免疫力をつける
  • 精神安定や心の癒しなどのセルフコントロール
  • 関節や体の柔軟性アップ
  • 自分で自分をセルフマッサージ
  • 生活習慣の改善

これだけの効果が期待できるルーシーダットン。
レギュラープログラムのスケジュールでは、ほぼ毎日レッスンがあります。
体験レッスンは随時受け付けていますよ。

ルーシーダットンで身体の中のエネルギーの流れを復元させ、心と身体の健康を目指しましょう。

お申込み・お問合せはコチラヘどうぞ

『ホームページを見ました』とお伝えください！
ルーシーダットン体験レッスン￥1,000(通常￥2,000)でお試しいただけます♪

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ルーシーダットンを知る・理解する・自己の体調管理のために・・・

ルーシーダットン　インストラクター養成講座　BASICコース

初心者の方でも基礎から丁寧に教えます。　基礎から学び、ポーズに慣れましょう。 簡単解剖学を学びますので、身体を知り、ルーシーダットンをより理解して実感していただけます。

＊インストラクターになりたい方はもちろん、ルーシーダットンのスキルを向上させたい方にもお勧め
＊ヨガ・フィットネスなどのインストラクター経験がある方で、更なるステップアップを目指す方
＊タイマッサージ経験者の方で、自己管理のためにルーシーダットンを学びたいという方

卒業後はカルチャースクール・フィットネス等でインストラクターとして活躍していただけます。

～卒業生の活躍しているスクール～

ＪＥＵＧＩＡカルチャーセンター・リビングカルチャー倶楽部・京都新聞文化センター・ピノス・ＩＮＳＰＡ・ＯＡＫ２１・コスパ・・・・

JSSは日本でいち早くルーシーダットン インストラクター養成講座を始めたスクールです！

タイ古式マッサージ師として活躍していた当スタジオ代表ＪＵＮＥが、タイ古来から伝わる自分へ施すマッサージ（ルーシーダットン）に出会い、バンコクのサイアムカルチャーセンターにて、日本人では二人目のインストラクターの資格を取得。自らインストラクターとして活躍しながら、インストラクター向けの指導も行ってきました。

当スタジオのインストラクター養成講座では、タイから直伝のポーズに加え、教える為のノウハウ、簡単解剖学・心理学・更には発声に至るまで、様々な角度からサポートしていきます。

●カリキュラム●

・タイからの健康法の心得
・お釈迦様の教え
・あなたの体チェック
・タイマッサージで使えるルーシーダットン
・タイマッサージ師はなぜルーシーダットンを毎日続けているのか？
・簡単解剖学・解剖学的呼吸法
・インストラクションとは
・ポーズ解説
・センとは
・ルーシーダットンポーズ練習
・発声レッスン
・テスト
・事業計画
・新規顧客の見つけ方

2010年6月からの予定

JSS認定 ルーシーダットン インストラクター養成講座 BASICコース
◆日程：6/6(日)・13(日)・20(日)・7/4(日)・11(日)・25(日)
11:00～18:00
計6日間　+14時間 (全47時間)
◆講座料：￥156,000 (テキスト代含む) + 入会金￥10,500
　 ご希望の方にはＪＳＳ認定証を発行致します。 JSS認定証発行代\5,250

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