Program Information

『様々な要素を新しいコンセプトでみなさまの心と身体のために』

JUNE STYLE STUDIOのコンセプトである『美しく豊かな心と身体を育む』を実現するプログラムを会員の皆様に提供しています。プログラム構成は、「呼吸」「歪み」「スタイル」「コミュニケーション」を骨格として、各メソッドでアプローチ。瞑想からマッサージまで、トータルであなたの心と身体を育んで参ります。 体験レッスンは随時開催しておりますので、まずはお気軽にご参加ください。

瞑想
Meditation

お釈迦様の瞑想法といわれるヴィパッサナー瞑想法を初心者にも簡単に受講できるようにプログラムしています。
瞑想って「無」になることだと思っていませんか？
瞑想はかならずしも座ってするだけではなく、呼吸やセルフマッサージ・動きながら実践します。
自分を客観的によく観ていく方法「気づきの瞑想」と言われ実践により心を成長させることを目指します。
現代の日本人は忙しく過ごすことが生き甲斐だと思い込んでいる方が沢山おります。
忙しいということは、それだけ色々な事を一度にこなそうと躍起になっていることです。
その生活において、イライラの根源を見つけだす事はむずかしい。
そこで、このヴィパッサナー瞑想法を用いて、自分の心と向き合う時間を得る事であなたの原因不明のイライラは改善されていくでしょう。
ヴィパッサナー瞑想法はお釈迦様が考えた心理学とも言われています。
「慈悲の瞑想」生きとし生けるものが幸せでありますように。
初めての方もお気軽にご参加ください。

ウォーキング
Walking

皆さんは、毎日朝起きてから夜寝るまで5,000歩～10,000歩くらい歩いてます。
毎日の歩き方が体の歪みを作っています。
その歩き方を矯正します！
最大のゆがみ原因は「姿勢」です。悪い姿勢からくる症状は、
＊内臓圧迫による胃腸や婦人科系の機能低下
＊精神的にイライラ
＊頭・目・肩・腰の血行不良
＊O脚・X脚
＊たるみ・むくみ・冷え
ウォーキングレッスンをすると　日々の歩き方が変わる歪みを矯正できる。
※年を重ねると歪みが固定されてきます。若いころより時間と努力が必要になります。
できるだけ若いうちに歩き方の悪い癖を矯正することをお勧めします。
１６歳までに体の癖は取り除いたほうが良いといわれています。
もうとっくに１６歳を過ぎている？
いいんですよ。「人生の中で今日が一番若い日ですから。」
今日から始めてください！これから3ヵ月後、３年後にはっきりと違いが現れるでしょう。

ルーシーダットン
RusieDutton

タイで古来より受け継がれてきたヨガです。
体の歪みを直す整体的要素が大きく、ルーシーダットンを続けることにより「疲れやコリ」を自分自身で解消できるようになっていきます。
筋力アップや柔軟性向上のトレーニングにもなりますので、疲れにくく　丈夫な身体を作ります。
独特の呼吸法により　小さい動きでも体の温度を内側から上げ、血液循環を活発にする効果があるといわれているのが特徴です。
運動不足の方や激しい運動が苦手な方にも気軽にご参加いただけます。
無理はしないけど、しっかりと効く微笑の国タイランドの健康法を伝授いたします。

アロマルーシー
Aroma Rusie

自己治癒力を高め、心や体の不調を改善し、健康や美用に役立つアロマテラピーと、
深い呼吸で全身の血行を良くし、ゆったりとした動きでリラックスできるルーシーダットンのポーズを組み合わせたものです。
いつもと少し違う雰囲気で癒されながら体を動かしてみませんか？
毎回違うアロマを使用します。お楽しみに！！

＊妊娠中・妊娠の可能性のある方・高血圧・てんかんの方には、使用を控えたほうがよいものもあります。

タイマッサージ
Thai Massage

二人でやるヨガとも言われているタイ古式マッサージのエッセンスを凝縮しました。
自分ではできないような姿勢や関節の動きを導いてストレッチし、普段使わないような筋肉をゆっくり刺激する、リラクゼーション方法を実践します。
プロレス技！？みないなことをするのかな？
はい。そんなものもありますが、決して　怖いとか痛いものではありません。
誰でもできるけど、知っていると面白い二人ストレッチを経験してみませんか？
1時間のレッスンでは、ペアを組んでマッサージを施してあげます。
学びながら癒し癒され。手技も身につきます。
本格的に学びたい方には、マッサージプログラムのコースもございます。

朝ヨガ
Morning Yoga

朝起きて伸びをするように、自然に生きる人にお勧めする朝7時からのヨガコース。
インド・世界各地でヨガを学び20年以上のフランス人ヨギーによる英語ヨガです。
受講生のレベルに合わせてレッスンは進みます。
英語がわからなくてもOK。
日本語の白々しいインストラクションに飽きた方。魂の言葉で感じながら実践してみませんか？
しっかりと心の目を開いてからの一日はいつもと違った一日を過ごせることでしょう・・・。

この朝ヨガが終了する、8:00から8:15の間、ドミニクがサービス（無料）で瞑想タイムを提供します！
こちらも是非ご参加ください。

キッズヨガ（子供向けヨガ）
Kids Yoga

キッズヨガは、子どものストレスを緩和し、病気を防ぎます。イマジネーションの成長や姿勢の調整など、発育の中で大切な アプローチを各国でインストラクションしてきたドミニクが丁寧に伝えます。英語で実施するので英語の勉強にもなります。